Estou conseguindo...

Adoro esse "creme" de ricota, acabei de comer no lanche... sobre seus benefícios: A ricota, um tipo de queijo mais leve e com baixo teor de gordura. Produzida a partir do soro do leite, a ricota oferece inúmeros benefícios para quem a consome: é rica em minerais – sobretudo fósforo e cálcio –, possui proteínas e aminoácidos e é uma grande aliada quando o objetivo é controlar ou perder peso. Ontem eu deslizei bem legal por ser sábado, para mim um dia dificil para não deslizar! heheheheh comi pizza Mas, não pisei na jaca como antigamente que eu desistia da dieta! To Feliz por isso, porque não desistir.. Tô Feliz!!!! Pelo meu esforço!! Bom domingo para todos nós! E vou conseguir!!!!!!

Minha nenem...

Hoje vou começar a falar da novidade que está na minha casa, minha "menina" linda. Eu já tinha 3 gatos, mas faltava um frajolinha, e ela é linduxa, não acham? E é coisa mais meiga...meu outro gato vai ser castrado terça-feira para não ter perigo! hehehee Meus animais são os melhores amigos que eu tenho..porque eles são extremamente fiéis! Eu gostei muito dos comentários anteriores para mim, agradeço muito..essa semana fiquei doente, problemas com estomâgo e só conseguir ir malhar 2x. Mas, bebendo remédio estou bem melhor, pretendo fazer exercícios Físicos hoje Meu cardápio hoje: Café da manhã duas fatias de pão integral 1 fatia e pouquinho queijo branco blanquet de peito de peru. leite desnatado com toddy light e uma colher de chá de açucar magro. Almoço 3 colheres de arroz salada de tomate com cebolaa (adoro) Frango (deslizes) um pouco de batata frita e farofa mas foi pouco. ( preciso queima-las hoje) ---- hehehehehhee Esse blog tem sido um incentivador...mesmo que eu tenho usado pouco, pretendo escrever todos os dias aqui Gostaram da novidade da gatinha?Eu ameiiiiiiii!!! Frase de hoje: “A fraqueza, quando bem compreendida, pode ser a nossa melhor aliada, pois é ela que nos indica para onde nossos esforços podem e devem ser direcionados.” James Baker

Abandonei um pouco isso por aqui, mas estou de volta! Esse blog me inspira muito a perder peso. Hoje eu comprei um tênis melhor para malhar. Depois eu vou postar foto dele, maravilhoso! macio.. Hoje estava lendo um blog de uma pessoa que também usa desse artificio para eliminar o peso, e vi nos comentários que existem pessoas nesse mundo que deveria morrer! ahhaahhaahhahahahahahaha (risada maléfica) Porque simplesmente quem tenta ferrar com a outra pessoa só merece isso na minha opinião. Eu te pergunto pra quê? e por quê? sinceramente quem tenta ser superior também tem baixo estima. Não pense que ser magra, é condição de boa auto estima quando essa pessoa menospreza o outro. Mas, quando eu vejo injustiças eu só penso nessa possibilidade que a outra pessoa é dessa maneira. Porque só uma pessoa com baixa estima inferioriza o outro...graças a psicologia eu pude ir percebendo isso. Mas sobre essa de morrer é brincadeirinha! porque acho melhor ficarem bem viva para todos verem o sucesso meu e de quem merece! Tenho dito!:D

Minha alimentação

Minha alimentação hoje ate agora 16 horas, depois coloco aos poucos, porque como ainda não tenho hábito de escrever anotar tudo, acabo esquecendo e não posto. Mas isso irá mudar!!=)

Estou começando mudar isso!!!

Vejamos:

Bom hoje eu acordei comi:
1- mamão papaia. [porque não tava com fome de pão integral nem nada, que é o que normalmente como]
2- Comi 3colheres de arroz, 1 colcha de feijão, ensopadinho de batatinha com cenoura e peito de frango.
[eu como batata cozida apenas final de semana junto com arroz, mas bem pouquinho]
Hoje não comi saladinha. Mas, sempre como durante a semana, mas quis diferenciar.

*comi morango com canela e salpiquei com açúcar light bem pouquinho. Ficou mara!! Eu amo canelaaaaaa...

Spinning!! Exercício Físico e seus benéficios relacionados ao Spinning!

O Spinning é uma aula praticada em grupo onde uma bicicleta ergométrica desenhada especialmente para a modalidade lhe permite ajustar a resistência da pedalada de acordo com o nível de treinamento individual.


O Spinning traz uma série de benefícios. Não só é uma ótima maneira de queimar gordura (tornando um programa de emagrecimento muito mais eficaz) como também ajuda a tonificar uma série de músculos, com ênfase nos membros inferiores, além de ser uma ótima opção para a prática de exercícios de alta intensidade.


O Spinning surgiu da necessidade de manutenção da prática de exercícios específicos pelos ciclistas, a fim de não interromper os treinos durante o mau tempo, permitindo assim a continuidade dos treinamentos dentro de casa.

Além de oferecer benefícios de condicionamento cardiovascular semelhantes aos da corrida, o Spinning pode ser feito por pessoas que não gostam de correr ou por aquelas que têm problemas ortopédicos que os impedem de fazê-lo. Estudos indicam que uma hora de Spinning, equivale a duas horas pulando corda ou a quatro horas de caminhada.
Além de emagrecer e melhorar o fôlego, enrijece pernas e bumbum. O abdômen também recebe os benefícios, sendo fortalecido para sustentar o corpo na postura correta durante toda a prática.

A malhação é pesada, por isso é indicado o uso de toalha para enxugar o suor e garrafinha com água ou repositor energético para se hidratar durante a atividade. As mulheres chegam a gastar algo em torno de 600 calorias, enquanto os homens podem chegar a perder 900 calorias por aula, que ao final ainda são complementadas com exercícios de alongamento.

Link relacionado:
http://www.blogger.com/post-edit.g?blogID=8954030412986188749&postID=1079659132396965813

[hummmm, gostei. Eu amo essa modalidade de exercício]

Fiz ontem sábado. E essa semana conseguir ir 3x na acadêmia e fiz Jump na minha cama elástica que comprei.

Estou firme na reeducaçao alimentar. Mas, ontem teve um churrasquinho e comi umas carnes..mas, não exagerei.

Não tenho lembrado de fotografar minha alimentação, mas essa semana mudarei isso.

Bom domingo para todos. Domingo para mim é sempre meio preguiçoso!Tenho que melhor isso....

Simplesmente amei esse condicionador Dove!

Descrição do produto

Especialmente desenvolvida para cabelos danificados, secos, ásperos e com frizz, a fórmula inovadora de Dove Óleo Nutrição é uma associação de óleos naturais e finos (argan, amêndoas e coco), além de um óleo mineral especial, de menor peso molecular. Por meio da tecnologia Nutri-Óleos Sem Peso, esses componentes penetram rapidamente na fibra capilar, repondo lipídeos e nutrindo profundamente os fios, sem deixar a sensação de oleosidade no cabelo.

Vou comprar todo produto desse Dove pros meus cabelos!!!

Hoje comecei usar esse sabonete da granado é delicioso!

Como vocês podem notar, eu não falarei só de alimentação mas, de tudo inclusive das coisas que eu gosto de usar.

Eu achei muito refrescante!! Gosto muito dessa marca granado...

Vou sempre colocar coisinhas que eu uso...adoro experimentar coisas novas!